مستخلص لحاء الصنوبر يعالج العقم مجهول السبب لدى الرجال
يشير حجم السائل المنوي إلى إجمالي كمية السائل المنوي المقذوف. تعتبر كمية القذف بين ۱.0مل و٦.۵ مل في كل نشوة معدلاً طبيعياً1 وقد تتراوح بين ۰.۱ و۱۰ مليلتر2. ومن أجل مقارنة الأحجام، يرجى العلم بأن ملعقة الشاي تحوي ۵ مل وملعقة المائدة تحوي ۱۵ مل.
يتأثر حجم السائل المنوي المقذوف مباشرةً بالوقت المنقضي منذ القذف السابق؛ وعادةً ما يتم قذف الأحجام الأكبر للسائل المنوي بعد فترات أطول من الامتناع عن ممارسة الجنس.
يمكن لفترة التحفيز المؤدية للقذف أن تؤثر على الحجم3.
وفقاً للمبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية بشأن خصوبة الرجال فإن ۱.۵ مل هو الحد المرجعي الأدنى من السائل المنوي لكل عملية قذف6.
وقبل هذا التعديل المنحدر، كان المعدل الطبيعي هو ۲ مل7
تاريخ مثير للقلق
قام كارلسن وآخرون بتحليل إجمالي ٦۱ دراسة شملت ۱٤.۹٤۷ رجلاً بين الأعوام ۱۹۳۸-۱۹۹۱، لمتوسط كثافة الحيوانات المنوية ومتوسط حجم السائل المنوي. وأظهرت نتائجها انخفاض كبير في متوسط حجم السائل المنوي من متوسط ۳.٤0مل إلى ۲.۷۵ مل (8, 9p=0.027)8، 9
ويشير هذا انخفاض بنسبة ۲۰% في الحجم وانخفاض جوهري بنسبة ۵۸% في إنتاج الحيوانات المنوية على مدار الخمسين عاماً الماضية.
كيفية زيادة الخصوبة لدى الرجال
هناك العديد من الأشياء التي يمكن للرجل القيام بها لتحسين خصوبته. وهذا يتضمن خيارات نمط الحياة مثل تجنب الوجبات السريعة والنيكوتين والكحول وكذلك ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام والنوم المريح وتقليل التوتر.
بالإضافة لذلك، أظهرت الدراسات العلمية أن بالإمكان تحقيق زيادة عدد الحيوانات المنوية عن طريق تناول مكملات الطعام التالية:
كيفية زيادة حجم السائل المنوي بشكل طبيعي
تتأثر عملية إنتاج الحيوانات المنوية بشكل خاص بالعوامل الخارجية. وتتضمن الصدمات (الحرارة، والقوة البدنية)، والطاقة، وإمداد المواد الغذائية للخلايا “الناشئة” بالإضافة إلى الإجهاد التأكسدي.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن للرجل القيام بها لتحسين خصوبته.
بالإضافة لذلك، أظهرت الدراسات العلمية أن بالإمكان تحقيق زيادة عدد الحيوانات المنوية عن طريق تناول مكملات الطعام التالية:
- الأحماض الأمينية مثل أرجينين وكارنيتين
- المواد المضادة للاكسدة مثل الجلوتاثيون
- المعادن النزرة مثل الزنك والسيلينيوم
- A، B9 (حمض الفوليك)، C، D و E الفيتامينات مثل
- مقتطفات مثل مستخلصات لحاء الصنوبر
المزيد من المغذيات الداعمة لحجم السائل المنوي
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- “Essig, Maria G.; Edited by Susan Van Houten and Tracy Landauer, Reviewed by Martin Gabica and Avery L. Seifert (2007-02-20). “Semen Analysis”. Healthwise. WebMD. Retrieved 2007-08-05″ ↩
- “Rehan, N.; Sobrero, A.J.; Fertig, J.W. (1975). “The semen of fertile men: statistical analysis of 1300 men”. Fertility and Sterility 26 (6): 492–502. PMID 1169171” ↩
- “Pound, N.; Javed, M.H.; Ruberto, C.; Shaikh, M.A.; Del Valle, A.P. (2002). “Duration of sexual arousal predicts semen parameters for masturbatory ejaculates”. Physiol Behav 76 (4–5): 685–9. doi:10.1016/S0031-9384(02)00803-X. PMID 12127009” ↩
- “Gerris citing Sofikitis and Miyagawa, 1993: Gerris J (1999). “Methods of semen collection not based on masturbation or surgical sperm retrieval”. Human Reproduction Update 5 (3): 211–5. doi:10.1093/humupd/5.3.211. PMID 10438105” ↩
- “http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12571189” ↩
- “http://humupd.oxfordjournals.org/content/16/3/231” ↩
- “Essig, Maria G.; Edited by Susan Van Houten and Tracy Landauer, Reviewed by Martin Gabica and Avery L. Seifert (2007-02-20). “Semen Analysis“. Healthwise. WebMD. Retrieved 2007-08-05″ ↩
- “Carlsen E, Giwercman AJ, Keiding N, Skakkebaek NE. Decline in semen quality from 1930 to 1991. Ugeskr Laeger 1993;155:2230-2235” ↩
- “Carlsen E, Giwercman AJ, Keiding N, Skakkebaek NE. Evidence for decreasing quality of semen during past 50 years. BMJ 1992; 305:609-613” ↩
Leave Comment
