مستخلص لحاء الصنوبر يعالج العقم مجهول السبب لدى الرجال
حركة الحيوانات المنوية هي قدرة الحيوانات المنوية لدى الرجل على الحركة بشكل ملائم عبر الجهاز التناسلي للمرأة (بعد تخصيب طبيعي أو اصطناعي) أو عبر المياه (خلال تلقيح خارجي مثل التلقيح الاصطناعي) للوصول للبويضة.
كما يمكن لحركة الحيوانات المنوية أن تعتبر بمثابة جودة الحيوانات المنوية، وهو ما يعتبر عاملاً هاماً للحمل الناجح. فالحيوانات المنوية التي لا تتحرك بشكل مناسب لن تصل إلى البويضة لتخصيبها.
يعتبر الرجل خصباً وفقاً للتوجيهات الإرشادية لمنظمة الصحة العالمية إذا كان يتمتع بالحد الأدنى من “الحركة التقدمية”، بمعنى الفئة أ + ب. من ۳۲٪، أي ما يعادل ٤.۸ مليون/مل (۱۵ مليون/مل × ۳۲٪). ويجب ألا تقل الحيوية عن ٦۰% من الحيوانات المنوية الحية1.
أمثلة
- يمكن للرجل أن يكون لديه عدد إجمالي من الحيوانات المنوية أعلى بكثير من الحد الأدنى لمنظمة الصحة العالمية البالغ ۱۵ مليون حيوان منوي لكل ملليلتر (على سبيل المثال ۵۰ مليون)، ولكن إذا كان القليل منها متحرك (على سبيل المثال ۱۵% فقط)، فيمكن أن يستمر في المعاناة من ضعف في الجودة الكلية للحيوانات المنوية (أقل من ۵ مليون من إجمالي الحيوانات المنوية المتحركة لكل ملليلتر). ويرجع هذا إلى أن العدد الإجمالي للحيوانات المنوية القادرة على الحركة التقدمية سيكون فقط ۲.۵ مليون لكل ملليلتر.
- ولكن، إذا كان عدد الحيوانات المنوية مرتفعاً للغاية (على سبيل المثال ۱۰۰ مليون لكل ملليلتر)، فإن ضعف الحركة (على سبيل المثال ۵%) قد لا يهم، لأن إجمالي عدد الحيوانات المنوية القادرة على الحركة التقدمية سيكون ۵ مليون لكل ملليلتر.
- وعلى العكس، قد يكون لدى الرجل عدد منخفض من الحيوانات المنوية أقل بكثير من الحد الأدنى البالغ ۱۵ مليون حيوان منوي لكل ملليلتر (على سبيل المثال ۱۰ مليون) ويمكن اعتباره يتمتع بجودة إجمالية عالية للحيوانات المنوية. ويتحقق هذا إذا كانت حركته أعلى من ۵۰% مما يمنحه حد أدنى من الحيوانات المنوية يبلغ ۵ مليون حيوان منوي ذو حركة تقدمية جيدة.
تصنيفات حركة الحيوانات المنوية
- الفئة أ، الحركة الرابعة أو التحرك بشكل مستقيم: الحيوانات المنوية ذات الحركة التقدمية. وهي أقوى الحيوانات المنوية وتسبح بشكل أسرع في خط مستقيم.
- الفئة ب، الحركة الثالثة أو التحرك بشكل متعرج: (الحركة غير الخطية): تتحرك هذه الحيوانات المنوية كذلك للأمام ولكنها عادةً ما تسافر بحركة منحنية أو ملتوية.
- الفئة ج، الحركة الثانية أو التذبذب: لا تتمتع هذه الحيوانات المنوية بحركة تقدمية لأنها لا تتحرك للأمام على الرغم من كونها تحرك أذيالها.
- الفئة د، الحركة الأولى أو عدم الحركة: هذه الحيوانات المنوية لا تتحرك على الإطلاق.
ضعف حركة الحيوانات المنوية
المصطلح الطبي لانخفاض حركة الحيوانات المنوية هو Asthenozoospermia (أو asthenospermia “وهن النطاف”) ويتم الإبلاغ عن وهن النطاف الكامل، بمعنى أن نسبة عدم تحرك الحيوانات المنوية هي ۱00% في القذف الذكري، بتكرار يبلغ ۱ من ۵۰۰۰ رجل أو ما يعادل ۰.۰۰۲%۲.2. يمكن أن ينتج وهن النطاف الكامل عن اضطرابات التمثيل الغذائي، مثل عدم القدرة على هضم بعض المغذيات المحددة الضرورية لحركة الحيوانات المنوية، وتشوهات البنية الفوقية في سوط الحيوانات المنوية (الذيل) وموت النطاف (حيوانات منوية غير حية).
يقلل وهن النطاف من الجودة الإجمالية للحيوانات المنوية ولهذا يعتبر عاملاً رئيسياً في انخفاض الخصوبة أو العقم عند الرجال. ويمكن زيادة فرص الحمل في هذه الحالات عن طريق حقن الحيوانات المنوية داخل البويضة3.
تحسين حركة الحيوانات المنوية بطريقة طبيعية
هناك العديد من الأشياء التي يمكن للرجل القيام بها لتحسين حركة الحيوانات المنوية لديه. وهذا يتضمن خيارات نمط الحياة مثل تجنب الوجبات السريعة والنيكوتين والكحول وكذلك ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام والنوم المريح وتقليل التوتر.
بالإضافة لذلك، أظهرت الدراسات العلمية أن بالإمكان تحقيق زيادة حركة الحيوانات المنوية عن طريق تناول مكملات الطعام التالية:
- تناول ۲ غرام/يوم من ل-كارنيتين + فيتامين هـ يزيد من حركة الحيوانات المنوية بنسبة ۵۹% على مدار ۸ أشهر 4
- تناول ۳ غرام/يوم من ل-كارنيتين يزيد من حركة الحيوانات المنوية بنسبة ٤۰% على مدار ۳ أشهر 5
- تناول ۲۰۰۰ ملغ/يوم من فيتامين ج يزيد حركة الحيوانات المنوية بنسبة ۳۹% في شهرين 6
- تناول ٤ ملغ/يوم من الليكوبين يزيد من حركة الحيوانات المنوية بنسبة ۲۵% في ۳ أشهر 7
- تناول ۲۰۰ ملغ من السلنيوم + ٤۰۰ وحدة دولية من فيتامين هـ يحسن من الحركة أو التشكل أو الاثنين في ۵۳% من المرضى على مدار ۱٤ أسبوعاً 8
- فيتامين د (الرجال الذين يعانون من انخفاض فيتامين د تكون حركة الحيوانات المنوية لديهم أقل 9 )
كيفية زيادة الخصوبة الإجمالية لدى الرجال بطريقة طبيعية
تتأثر عملية إنتاج الحيوانات المنوية بشكل خاص بالعوامل الخارجية. وتتضمن الصدمات (الحرارة، والقوة البدنية)، والطاقة، وإمداد المواد الغذائية للخلايا “الناشئة” بالإضافة إلى الإجهاد التأكسدي.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن للرجل القيام بها لتحسين خصوبته. وهذا يتضمن خيارات نمط الحياة مثل تجنب الوجبات السريعة والنيكوتين والكحول وكذلك ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام والنوم المريح وتقليل التوتر.
بالإضافة لذلك، أظهرت الدراسات العلمية أن بالإمكان تحقيق زيادة عدد الحيوانات المنوية عن طريق تناول مكملات الطعام التالية:
- الأحماض الأمينية مثل أرجينين وكارنيتين
- المواد المضادة للاكسدة مثل الجلوتاثيون
- المعادن النزرة مثل الزنك والسيلينيوم
- A، B9 (حمض الفوليك)، C، D و E الفيتامينات مثل
- مقتطفات مثل مستخلصات لحاء الصنوبر
المزيد من مغذيات تحسين حركة الحيوانات المنوية
قائمة المراجع
- “http://humupd.oxfordjournals.org/content/16/3/231″ ↩
- “http://humupd.oxfordjournals.org/content/17/5/684” ↩
- “http://humupd.oxfordjournals.org/content/17/5/684″ ↩
- “http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12568837” ↩
- “http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8529529” ↩
- “http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17004914” ↩
- “http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12899230” ↩
- “http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21403799” ↩
- “http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23042450” ↩
Leave Comment
