يحسن الزنك من الخصوبة لدى الرجال والنساء

هناك العديد من فوائد الزنك في الخصوبة لدى الرجال: فهو واحد من العناصر النزرة الضرورية لإنتاج حيوانات منوية صحية. وفيما يخص النساء، الزنك مهم قبل وأثناء الحمل للأمهات ولأجنتهن.

يعد الزنك (Zn) من العناصر النزرة الضرورية للتغذية البشرية. وهو  ( الزنك ) جزءٌ لا يتجزأ من الأنظمة الإنزيمية، بما فيها بوليميراز الحمض النووي المركب، وكذلك يعد عاملاً حيوياً في الإنجاب البشري الناجح. كما أنه أحد العوامل المحفزة الرئيسية.

وقد تؤدي قلة الزنك إلى الاختلال الهرموني وضعف انقسام الخلايا، وهذا له نتائج سلبية مباشرة على الخصوبة لدى الرجال والنساء.

الزنك وخصوبة الرجال

يوجد الزنك بمستويات مرتفعة في الحيوان المنوي، لأنه ضروري لتكوين غشاء الحيوان المنوي وذيله. وفي الواقع، قد أظهرت الدراسات العلاقة بين التركيزات الضعيفة ل الزنك في بلازما السائل المنوي وبين العقم لدى الرجال¹.

فعندما يفتقر الجهاز التناسلي الذكري الزنك، يمكن أن تتطور مجموعة من اضطرابات الخصوبة. فبدون معدل كافي من الزنك، يصبح النمو الطبيعي للحيوان المنوي غير ممكن. ونتيجة لهذا، يفتقر الحيوان المنوي إلى القوة والحركة اللازمتين لدعم الإخصاب. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضاً أن تتأثر مستويات التستوستيرون سلباً حيث يؤثر الزنك على إنتاج الهرمون.

ويرتفع خطر الإجهاض بسبب التشوهات الكروموسومية الناتجة عن مستويات الزنك غير الكافية.

ففي إحدى الدراسات، قام الباحثون بالتحقق من العلاقة بين تركيزات الزنك في بلازما السائل المنوي وجودة الحيوان المنوي في رجال تتمتع بالخصوبة وآخرين مصابين بالعقم².وضم المشاركون في الدراسة 107 رجلاً لديهم أسباب عقم غير معروفة و103 رجلاً يتمتعون بالخصوبة وزوجاتهم حوامل في وقت الدراسة. وتم استخدام مطياف الامتصاص الذري لتحديد تركيز الزنك في بلازما السائل المنوي. كما تم تحليل الحيوانات المنوية من حيث الكثافة والحركة والحيوية.

النتائج

أظهرت الدراسة أن

يلقي هذا البحث الضوء على العلاقة بين مستويات الزنك المنخفضة والخصوبة المنخفضة لدى الرجال. وعلى النقيض، هناك العديد من الدراسات التي أظهرت تحسناً في الخصوبة لدى الرجال عقب تناول مكملات الزنك³,⁴.

الزنك وخصوبة النساء

يلعب الزنك دوراً في تنظيم هرمونات الإنجاب لدى النساء، لأن تكوين كلٍ من الإستروجين والبروجيسترون يلزمه الزنك.

دعم حمل صحي باستخدام الزنك

يعد الزنك مهماً أيضاً أثناء الحمل نفسه. فقد أكدت دراسة قامت بالتحقق من تركيزات الزنك لدى النساء أثناء حملهن الأول أن هناك علاقة بين الزنك والحمل الصحي⁵. وشارك مجموع ۸٤ أم في حملهن الأول في الدراسة التي قامت بتقييم جوانب متعددة لعملية الولادة وصحة الجنين.

النتائج

أظهرت الدراسة أن

تظهر هذه الدراسة أن نقص الزنك قد يؤثر سلباً على الولادة وعلى نمو الجنين.

مصادر الزنك

تعد المأكولات البحرية واحدة من أفضل مصادر الزنك. وتشمل المصادر الجيدة الأخرى اللحم الضأن والدجاج ولحم الخنزير واللحم البقري والسبانخ والكاجو وبذور اليقطين والفطر والفاصوليا.

ملخص

يعد الزنك عنصر نزر تمت دراسته بعناية. وله آثار هامة للغاية على الخصوبة لدى الرجال والنساء. فبدون تركيزات كافية من الزنك، يضعف نمو الحيوانات المنوية والبويضات. وترتبط المستويات الزنك المنخفضة ارتباطاً وثيقاً بالعقم ومشكلات الحمل.

استخدام الزنك لحركة الحيوانات المنوية ولحماية الحمض النووي

يعد الزنك مغذياً قوياً لتعزيز الخصوبة لدى الرجال، ولكنه أيضاً لا يزال واحداً من العديد مما يسمى بمغذيات الخصوبة، التي تعزز الخصوبة لدى الرجال من النواحي الكمالية المختلفة. وقد أظهرت الدراسات السريرية باستمرار أن

ولذلك قمنا بمقارنة أفضل مكملات الخصوبة لدى الرجال كلها في تقييم يمتاز بالشفافية والمقارنة

المزيد من العناصر الغذائية الخاصة بالخصوبة لدى الرجال والتي تزيد من حركة الحيوانات المنوية