كيف يدعم النحاس الخصوبة لدى النساء
هناك العديد من فوائد الزنك في الخصوبة لدى الرجال: فهو واحد من العناصر النزرة الضرورية لإنتاج حيوانات منوية صحية. وفيما يخص النساء، الزنك مهم قبل وأثناء الحمل للأمهات ولأجنتهن.
يعد الزنك (Zn) من العناصر النزرة الضرورية للتغذية البشرية. وهو ( الزنك ) جزءٌ لا يتجزأ من الأنظمة الإنزيمية، بما فيها بوليميراز الحمض النووي المركب، وكذلك يعد عاملاً حيوياً في الإنجاب البشري الناجح. كما أنه أحد العوامل المحفزة الرئيسية.
وقد تؤدي قلة الزنك إلى الاختلال الهرموني وضعف انقسام الخلايا، وهذا له نتائج سلبية مباشرة على الخصوبة لدى الرجال والنساء.
الزنك وخصوبة الرجال
يوجد الزنك بمستويات مرتفعة في الحيوان المنوي، لأنه ضروري لتكوين غشاء الحيوان المنوي وذيله. وفي الواقع، قد أظهرت الدراسات العلاقة بين التركيزات الضعيفة ل الزنك في بلازما السائل المنوي وبين العقم لدى الرجال1.
فعندما يفتقر الجهاز التناسلي الذكري الزنك، يمكن أن تتطور مجموعة من اضطرابات الخصوبة. فبدون معدل كافي من الزنك، يصبح النمو الطبيعي للحيوان المنوي غير ممكن. ونتيجة لهذا، يفتقر الحيوان المنوي إلى القوة والحركة اللازمتين لدعم الإخصاب. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضاً أن تتأثر مستويات التستوستيرون سلباً حيث يؤثر الزنك على إنتاج الهرمون.
ويرتفع خطر الإجهاض بسبب التشوهات الكروموسومية الناتجة عن مستويات الزنك غير الكافية.
ففي إحدى الدراسات، قام الباحثون بالتحقق من العلاقة بين تركيزات الزنك في بلازما السائل المنوي وجودة الحيوان المنوي في رجال تتمتع بالخصوبة وآخرين مصابين بالعقم2.وضم المشاركون في الدراسة 107 رجلاً لديهم أسباب عقم غير معروفة و103 رجلاً يتمتعون بالخصوبة وزوجاتهم حوامل في وقت الدراسة. وتم استخدام مطياف الامتصاص الذري لتحديد تركيز الزنك في بلازما السائل المنوي. كما تم تحليل الحيوانات المنوية من حيث الكثافة والحركة والحيوية.
النتائج
أظهرت الدراسة أن
- مستويات الزنك في بلازما السائل المنوي كانت أقل بصورة كبيرة في الرجال العقيمة مقارنة بمن يتمتعون بالخصوبة.
- باستثناء حجم السائل المنوي، ظهر أن الرجال المصابة بالعقم لديها معلمات أقل للسائل المنوي بشكل كبير مقارنة بالرجال الذين يتمتعون بالخصوبة.
- كانت هناك علاقة وثيقة بين كثافة الحيوانات المنوية وحركتها وحيويتها وبين تركيزات الزنك في بلازما السائل المنوي.
الزنك وخصوبة النساء
يلعب الزنك دوراً في تنظيم هرمونات الإنجاب لدى النساء، لأن تكوين كلٍ من الإستروجين والبروجيسترون يلزمه الزنك.
فبدون العنصر النزر هذا، قد تتسبب الاختلالات الهرمونية الناتجة في إضعاف الخصوبة نتيجة
- الطمث غير المنتظم
- ضعف وظيفة المبيض. حيث إن الزنك ضرورياً لعملية الأيض البروتيني، لذا قد تتعطل عملية نضج البويضات.
- مستويات سائل الحويصلة دون المستوى، والتي تعتمد على الزنك لتنقل البويضة من خلال قنوات فالوب.
دعم حمل صحي باستخدام الزنك
يعد الزنك مهماً أيضاً أثناء الحمل نفسه. فقد أكدت دراسة قامت بالتحقق من تركيزات الزنك لدى النساء أثناء حملهن الأول أن هناك علاقة بين الزنك والحمل الصحي5. وشارك مجموع ۸٤ أم في حملهن الأول في الدراسة التي قامت بتقييم جوانب متعددة لعملية الولادة وصحة الجنين.
النتائج
أظهرت الدراسة أن
- النساء اللاتي عانين من مشكلات مثل النزيف الونائي أو الولادة غير الطبيعية وجد أنهن لديهن مستويات قليلة للزنك في الدم في بدايات الحمل.
- النساء اللاتي وضعن أطفالاً غير مكتملين كانت مستويات الزنك في الدم لديهن منخفضة في بدايات الحمل.
- ولد طفل واحد يعاني من تشوه خلقي في القلب. وهو للأم التي أظهرت أقل تركيزات للزنك في الدم من بين كافة المشتركات الأخريات. ولم تكن هناك أية نتائج غير طبيعية أخرى.
- النساء اللواتي وضعن بشكل طبيعي وأطفالهن بصحة جيدة لديهن تركيزات زنك أكثر ارتفاعاً بالدم مقارنة بباقي المشاركات في الدراسة.
تظهر هذه الدراسة أن نقص الزنك قد يؤثر سلباً على الولادة وعلى نمو الجنين.
مصادر الزنك
تعد المأكولات البحرية واحدة من أفضل مصادر الزنك. وتشمل المصادر الجيدة الأخرى اللحم الضأن والدجاج ولحم الخنزير واللحم البقري والسبانخ والكاجو وبذور اليقطين والفطر والفاصوليا.
ملخص
يعد الزنك عنصر نزر تمت دراسته بعناية. وله آثار هامة للغاية على الخصوبة لدى الرجال والنساء. فبدون تركيزات كافية من الزنك، يضعف نمو الحيوانات المنوية والبويضات. وترتبط المستويات الزنك المنخفضة ارتباطاً وثيقاً بالعقم ومشكلات الحمل.
استخدام الزنك لحركة الحيوانات المنوية ولحماية الحمض النووي
يعد الزنك مغذياً قوياً لتعزيز الخصوبة لدى الرجال، ولكنه أيضاً لا يزال واحداً من العديد مما يسمى بمغذيات الخصوبة، التي تعزز الخصوبة لدى الرجال من النواحي الكمالية المختلفة. وقد أظهرت الدراسات السريرية باستمرار أن
ولذلك قمنا بمقارنة أفضل مكملات الخصوبة لدى الرجال كلها في تقييم يمتاز بالشفافية والمقارنة
المزيد من العناصر الغذائية الخاصة بالخصوبة لدى الرجال والتي تزيد من حركة الحيوانات المنوية
قائمة المراجع
- “Caldamone, M. et.al. (1979). Seminal zinc and male infertility. Urology, Volume 13, Issue 3, (pp. 280-281).” ↩
- Chia, S. et.al. (2000). Comparison of zinc concentrations in blood and seminal plasma and the various sperm parameters between fertile and infertile men. Journal of Andrology, Volume 21, Issue 1, (pp. 53-57).” ↩
- “Abbasi, A. et.al. (1980). Experimental zinc deficiency in man. Effects on testicular function. The Journal of Laboratory and Clinical Medicine, Volume 96, Issue 3, (pp.544-50).” ↩
- “Tikkiwal M. et.al. (1987). Effect of zinc administration on seminal zinc and fertility of oligospermic males. Indian Journal of Physiology Pharmacology, Volume 31, Issue 1, (pp. 30-34).” ↩
- “Jameson, S. (1976). Zinc and copper in pregnancy, correlations to fetal and maternal complications. Acta Medica Scandinavica, Volume 200, Issue S593, (pp. 5-20).” ↩
- “http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full” ↩
- “Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation” ↩
Related posts
