تتأثر عملية إنتاج الحيوانات المنوية بشكل خاص بالعوامل الخارجية. وتتضمن هذه العوامل الإصابات (بفعل الحرارة والقوة الجسدية)، والطاقة، ومستوى الإجهاد العام، وتوريد العناصر الغذائية لخلايا الحيوانات المنوية النامية، بالإضافة إلى الإجهاد التأكسدي الناتج من الجذور الحرة.

وقد أظهرت الأبحاث أن الإجهاد التأكسدي يعتبر أكبر عامل مسبب لنقص الخصوبة وتلف الحمض النووي عند الرجال. ولكن لحسن الحظ فإن الإجهاد التأكسدي يمكن التحكم فيه بسهولة.

كما أظهرت نتائج المئات من الدراسات أنه بالإمكان تحسين جودة الحيوانات المنوية عند الرجال الذين يعانون من الخصوبة المنخفضة، وأحياناً يمكن مضاعفتها أربع مرات، من خلال تناول عناصر غذائية دقيقة محددة مثل مضادات الأكسدة، وبعض الأحماض الأمينية المحددة، والعناصر الزهيدة، والفيتامينات.

متى يجب عليك التفكير في تناول العناصر الغذائية الدقيقة الخاصة بالخصوبة؟

اعتاد أخصائيو الخصوبة على وصف برامج متعددة الشهور من العناصر الغذائية البديلة للرجال والنساء كجزء من إعدادهم القياسي للتلقيح الصناعي أو علاجات الخصوبة الأخرى. واليوم أصبحت المكملات الغذائية توصف للرجال الذين يطمحون في أن يصبحوا آباءً وبخاصة لمن تبلغ أعمارهم ٣٥ عامًا أو أكثر، فقد أثبتت المكملات فعاليتها كما أنها معقولة السعر (ستجد عدداً أكبر من نتائج الدراسة على هذا الموقع).

ولا توجد أي آثار جانبية مرتبطة بتناول العناصر الغذائية الدقيقة. مع الأخذ بالاعتبار أن قذف الخلايا المنوية يستغرق نحو ٩٠ يوماً، ولهذا لا يوجد أي سبب طبي يمنع من البدء في نظام المواد الغذائية الدقيقة مبكراً. وسيحمي هذا الخلايا المنوية النامية وحمضها النووي من الإجهاد التأكسدي الزائد.

ما هي العناصر الغذائية الدقيقة التي ينبغي لي تناولها؟

تتحدد قوة السلسلة بقوة أضعف فقرة بها، ولهذا ينصح معظم أخصائيي الخصوبة بمجموعة من العناصر الغذائية المختلفة لضمان أعلى جودة وكم للخلايا المنوية.

وتعتبر أهم العناصر الغذائية الدقيقة هي: الأحماض الأمينية مثل ل-أرجنين، ل-كارنتين، ل-جلوتاثيون، بالإضافة إلى فيتامينات ’ج‘ و’ه‘ و ’د‘، وحمض الفوليك، والعناصر الزهيدة مثل الزنك، والسيلينيوم. كما يحمي مستخلص جذع الصنوبر جودة الحيوانات المنوية بفضل احتوائه على نسبة مضادات أكسدة عالية.

ما هي الفوائد؟

العناصر الغذائية المهمة الخاصة بالخصوبة عند الرجال